Por Alejandra Blandón
¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar?
¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar? El quiet quitting está redefiniendo cómo equilibramos nuestras vidas personales y laborales. Descubre por qué esta tendencia está ganando fuerza y qué significa para los empleados y las empresas.
Por Alejandra Blandón
La frase “¿Por qué dar más de lo que te piden si no obtienes nada a cambio?” captura el espíritu de una tendencia laboral que está revolucionando la forma en que las personas se relacionan con su trabajo. Hablamos del quiet quitting, una postura que no implica abandonar el empleo, sino establecer límites claros entre la vida laboral y personal.
¿Qué significa realmente el quiet quitting?
No se trata de renunciar, sino de cumplir con las responsabilidades establecidas en el contrato, ni más ni menos. Este movimiento plantea que el tiempo personal es igual de valioso que las tareas en la oficina, por lo tanto, no se hacen horas extras innecesarias, no se aceptan tareas que no corresponden y sobre todo, no se siente culpa por no excederse.
Para muchos, especialmente los que atraviesan esta situación, esto no es flojera, sino autocuidado. Es un movimiento que aboga por el bienestar emocional y físico, dejando claro que “mi tiempo vale tanto como mi salario”.
¿Por qué ahora? el quiet quitting no surgió de la nada, existen múltiples razones detrás de su creciente popularidad:
·Agotamiento laboral exhaustivo (burnout): Las largas jornadas y las constantes exigencias han dejado a muchos al borde del colapso
·Falta de reconocimiento hacia los colaboradores: Dar más del 100% sin recibir gratitud, bonificaciones o ascensos genera desmotivación.
·Redefinición del éxito: Hoy, para muchas personas, el éxito no se mide solo por el trabajo, sino por la calidad de vida y el tiempo libre (Hochschild, 2012).
·La pandemia como punto de inflexión: El confinamiento global llevó a muchos a replantear sus prioridades, dándole más valor a la familia, los amigos y el bienestar.
En un estudio publicado en Revista Latino-Americana de Enfermagemm menciona que «durante el confinamiento, las familias experimentaron repercusiones positivas, como una mayor cercanía, el fortalecimiento de vínculos, el desarrollo de nuevos roles y el cuidado mutuo, además de identificar el valor de recuperar el equilibrio en las dinámicas familiares.»
Este fenómeno viral tomó fuerza gracias a las redes sociales, especialmente TikTok. “A principios de 2018, esta red social contaba con aproximadamente 55 millones de usuarios activos mensuales. Para 2021, esta cifra superó los mil millones, impulsada en gran medida por el aumento del uso durante la pandemia” (Statista, 2021). Un ejemplo claro es Mariel Zimmeermann, quien en un video viral con más de trece mil vistas resumía el movimiento: “Yo reconozco mi valor, reconozco mi capacidad, pero la empresa también”. Sus palabras resonaron con miles de personas que comparten el mismo sentimiento.
¿Qué significa esto para las empresas? es un llamado de atención para las organizaciones porque cuando los empleados deciden “hacer lo justo”, las empresas enfrentan desafíos como:
1. Menor innovación y creatividad.
2. Un aumento en la rotación de personal.
3. Equipos menos comprometidos con los objetivos organizacionales.
Sin embargo, este fenómeno también representa una oportunidad para que las empresas reevalúen sus prácticas y pongan más atención en el bienestar de sus colaboradores.
¿Cómo evitar el quiet quitting en tu empresa?
·Fomenta un ambiente laboral positivo: tener flexibilidad, respeto por el tiempo personal y empatía puede marcar la diferencia.
· Reconoce los logros de los colaboradores: agradecer el esfuerzo no cuesta nada; al contrario, fortalece el compromiso de las personas con la empresa.
Esto no es una crisis, sino una señal de cambio, es un acto de equilibrio necesario en un mundo laboral que a menudo exige más de lo que da. Tomándolo como una oportunidad, abre conversaciones sobre cómo trabajar sin sacrificar el bienestar personal.
Referencias
Hochschild, A. R. (2012). The Managed Heart: Commercialization of Human Feeling. University of California Press.
Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Burnout: A Multidimensional Perspective. Psychology Press.
Statista. (2021). Number of TikTok users worldwide from 2018 to 2021. Recuperado de https://www.statista.com.
